Hast du dich jemals gefragt, wie erstaunlich deine Haut ist? Sie ist nicht nur deine äußerste Schicht, sondern ein wahres Wunderwerk der Natur. Lass uns gemeinsam einen Blick auf die faszinierende Welt der menschlichen Haut werfen und entdecken, was sie alles kann.
Die Haut und ihre Schichten
Deine Haut besteht aus drei Hauptschichten: der Epidermis, der Dermis und der Subkutis.
- Epidermis: Das ist die oberste Schicht, die wir sehen können. Hier produzieren Zellen ein Protein namens Keratin, das für den Schutz deiner Haut sorgt. Außerdem gibt es hier Melanozyten, die für deine Hautfarbe verantwortlich sind und dich vor UV-Strahlen schützen.
- Dermis: Darunter liegt die Dermis. Sie ist voller Blutgefäße, Nerven, Haarfollikel und Schweißdrüsen. Diese Schicht hält deine Haut elastisch und stark und hilft dir, die Temperatur zu regulieren und Reize wahrzunehmen.
- Subkutis: Die tiefste Schicht ist die Subkutis. Sie besteht hauptsächlich aus Fettgewebe und dient als Puffer gegen Stöße, speichert Energie und hält dich warm.
Was deine Haut alles kann
Die Haut ist ein wahres Multitalent:
- Schutzschild: Sie hält Bakterien, Viren und Schadstoffe fern und schützt deine inneren Organe vor Verletzungen.
- Thermostat: Durch Schwitzen und die Anpassung der Blutgefäße hilft sie dir, deine Körpertemperatur zu regulieren.
- Sinnesorgan: Mit unzähligen Rezeptoren für Berührung, Druck, Schmerz und Temperatur ermöglicht sie dir, die Welt um dich herum zu spüren.
- Immunsystem: Sie erkennt und bekämpft Krankheitserreger, bevor sie in deinen Körper eindringen.
- Speicher und Produktion: Die Haut speichert Fette und Wasser und produziert Vitamin D, wenn du Sonnenlicht ausgesetzt bist.
All diese wundervollen Aufgaben kann die Haut aber nur dann zuverlässig wahrnehmen, wenn es ihr gut geht!
Pflege deine Haut
Damit deine Haut gesund und strahlend bleibt, solltest du ein paar einfache Dinge beachten:
- Sanfte Reinigung: Verwende milde Reinigungsmittel, die den natürlichen Säureschutzmantel deiner Haut nicht angreifen. Hier ist es besonders wichtig, auf Produkte zurückzugreifen, die keinerlei schädliche Substanzen enthalten.
- Feuchtigkeit: Halte deine Haut mit Feuchtigkeitscremes geschmeidig, besonders in trockenen Monaten.
- Sonnenschutz: Achte besonders beim Sonnenschutz auf eine gute Qualität. Die meisten Sonnencremes enthalten nicht nur Konservierungsstoffe, sondern auch hormonwirksame Substanzen.
Meine Empfehlung liegt hier ganz eindeutig bei den Produkten von Ringana. Ringana ist ein österreichisches Familienunternehmen, das es sich zur Aufgabe gemacht hat frische Kosmetik herzustellen ohne Konservierungsmittel. Nachhaltigkeit und faire Produktion werden ganz großgeschrieben.
- Gute Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen unterstützt die Gesundheit deiner Haut, womit wir wieder bei den essbaren Wildpflanzen wären
- Ausreichend trinken: Trinke viel Wasser, um deine Haut von innen zu hydratisieren.
Hautprobleme? Kein Problem!
Natürlich kann deine Haut auch mal Ärger machen. Da die Haut aber auch der Spiegel Deiner Seele ist, darfst Du Dich bei Hautproblemen fragen, ob Du Deine Grenzen überschreiten lässt, ob Du gut für Dich sorgst. Auch die Darmgesundheit spielt eine entscheidende Rolle für die Hautgesundheit. Achte auf einen gesunden Darm und auch Deine Haut wird erblühen.
Deine Haut, dein Schatz
Deine Haut ist nicht nur eine Hülle, sondern ein lebendiges Organ, das dich schützt und dir hilft, die Welt zu erleben. Mit ein wenig Pflege und Aufmerksamkeit kannst du dafür sorgen, dass sie gesund bleibt und strahlt. Achte auf dich und deine Haut – sie wird es dir danken!
Noch weit ins Erwachsenenalter hatte ich immer noch unreine Haut und habe mich immer gefragt, woran das liegt. Seit ich meinen Lebensstil gefunden habe, der meinen Darm gesund hält und auch meinen Säure-Basenhaushalt unterstützt, hat sich mein Hautbild massiv verbessert. Ich persönlich nutze für meine Gesichts- und Körperpflege die Produkte von Ringana, weil ich einfach weiß, was drin ist, bzw. eben nicht drin ist. Ich verrate Dir jetzt mal was. Die Gesichtspflege ist mein persönliches Wellness-Geschenk an mich.
Und für spezielle Wehwehchen habe ich meine selbstgemachten Salben, in denen ich die Kraft der essbaren Wildpflanzen von außen nutze.
Du hast jede Menge wilden Majoran/Dost im Garten? Dann mach doch einfach eine Salbe draus.
Zutaten:
1 Schraubglas
Dost
Olivenöl oder Mandelöl
Bienenwachs
Zubereitung:
Gib den Dost in das Schraubglas und fülle das Glas mit Öl auf. Achte darauf, dass alle Pflanzenteile mit Öl bedeckt sind. Lasse das Ganze für 4 Wochen an einem kühlen, dunklen Ort stehen. Schüttle täglich 1 mal.
Nun den Dost absieben und das Öl mit Bienenwachs vorsichtig erwärmen, bis das Wachs geschmolzen ist. In sterile Gläser abfüllen und auskühlen lassen.
Auf 100 g Öl benötigt man 10 g Wachs.
Anwendungsgebiete:
Dost wirkt entzündungshemmend, so dass die Salbe gut bei kleinen Verletzungen angewendet werden kann.
Du möchtest lernen, welche Wildpflanzen essbar sind und wie Du sie verwendDoen kanst?
Ich liebe es, mein Wissen in kleinen Gruppen weiter zu geben und gemeinsam die Schätze der Natur zu entdecken. Deshalb biete ich auch immer wieder Kurse rund um Fürstenfeldbruck und darüber hinaus an.
Du möchtest selbst mal bei Dir so einen Kurs organisieren? Kein Problem! Schreib‘ mir und wir besprechen, wie das umsetzbar ist.
Es heißt ja immer: „Liebe geht durch den Magen“. Ich möchte aber sagen: „Verbindung geht durch den Magen!“ Es ist so unfassbar bereichernd in Frauenkreisen sich wieder auf die Natur zu besinnen, gemeinsam zu sammeln, zu kochen und natürlich zu genießen.
Ich freue mich auf Deine Anfrage!
Keine Zeit zum Lesen? Kein Problem!
Hier einfach meine gesprochene Audio-Datei herunterladen und den Beitrag nebenbei anhören! Viel Spaß!
